LAUFTECHNIK & TECHNOLOGIE

Deine Lauftechnik ist der Schlüssel zu einem besseren Lauferlebnis – ganz gleich, ob du Einsteiger bist oder ambitioniert trainierst. In dieser Kategorie geht es ums präzise „Wie“ des Laufens: Wie funktioniert ein effizienter Bewegungsablauf? Welche Rolle spielen Körperhaltung, Armeinsatz, Fußaufsatz und Abdruck wirklich? Und wie kannst du durch gezielte Technikverbesserung nicht nur schneller, sondern auch gesünder laufen?

Statt bloß härter zu trainieren, setzt du hier auf das Motto: smarter laufen. Denn mit einer verbesserten Technik beim Laufen reduzierst du das Verletzungsrisiko, sparst Energie und holst mehr aus jedem Schritt heraus. Die Beiträge in dieser Kategorie zeigen dir, wie du typische Fehler erkennst, wie eine Laufanalyse funktioniert, welche Technikhilfen sinnvoll sind – und wie du Schritt für Schritt deinen Stil weiterentwickelst.

Ob du an deiner Laufökonomie arbeiten willst, dein Gangbild verbessern möchtest oder einfach das Gefühl suchst, leichtfüßig dahinzugleiten: Hier findest du fundiertes Wissen und praktische Tipps für einen besseren Bewegungsablauf – klar erklärt, verständlich aufgebaut und direkt umsetzbar.

➡️ Starte jetzt mit dem ersten Beitrag – und entdecke das Laufen ganz neu.